3 скрытых сигнала, которые могут указывать на гормональный дисбаланс


боль в животе

Ваше тело все время посылает сигналы. Например, вы знаете, как выглядит аллергическая реакция – вы можете интерпретировать, что ощущение жжения или зуда кожи может быть связано, например, с поглаживанием кошки, на которую у вас аллергия. А вы знаете, какие сигналы ваше тело посылает вам в случае гормонального дисбаланса?

Диагноз гормонального дисбаланса затрагивает все больше и больше женщин. Но что это на самом деле означает? Как мы можем узнать, какие гормоны находятся на неправильном уровне и какие симптомы указывают на дисбаланс? У большинства женщин до 40 лет, когда они слышат о «гормональных сбоях», их мысли мелькают от менопаузы, приливов и перепадов настроения. Между тем гормоны присутствуют в каждом организме с момента нашего рождения. У них есть множество функций, таких как регулирование аппетита, потребность во сне, управление стрессом, либидо и многое, многое другое. Как следствие, их расстройства могут затронуть женщин любого возраста.

Гормональные нарушения не всегда очевидны, и часто пациенты не могут четко идентифицировать их, а врачи не могут связать их с конкретным заболеванием. Тем не менее есть симптомы, которые могут указывать на то, что с нашей гормональной системой что-то не так.

женские гормоны


1. Этот ужасный ПМС

ПМС или предменструальный синдром – это время, которое возникает во второй половине женского цикла, чаще всего непосредственно перед менструацией. Если вы плохо себя чувствуете – это, вероятно, означает, что ваше тело подает вам громкие сигналы о том, что что-то не так. Вы немного капризны, вас сопровождает чувство печали и страха. По мере приближения менструации вы уже знаете, что перепады настроения приведут к ссоре с другом, а значит, вам следует немедленно обратить на это внимание и проконсультироваться с врачом. Ваше тело просит вас поддерживать соответствующий образ жизни (диета, упражнения, пищевые добавки или даже гормональные препараты), чтобы вернуть гормоны в норму. Избыток эстрогена часто является причиной острых симптомов ПМС.

2. Ваши месячные начинаются и заканчиваются коричневыми пятнами

Многие женщины стесняются наблюдать за своими выделениями. Совершенно ненужно этого бояться, потому что для правильного лечения необходимо наблюдение за собственным телом. Вы можете многое узнать о здоровье женщины, наблюдая за цветом и консистенцией менструальной крови. Если вы видите коричневую кровь в начале менструации или если менструация очень быстро превращается в коричневые пятна, возможно, вы испытываете гормональный дисбаланс. Коричневые выделения на самом деле являются остатком предыдущего менструального цикла. Низкий уровень прогестерона предотвращает начало и прекращение менструации за счет выделения нормальной ярко-красной крови. Поговорите со своим врачом не только о месячных. Расскажите ему о том, что вы чувствуете во время менструации, или если вы боретесь с сильными выделениями, есть ли у вас скудное кровотечение или вы заметили сгустки крови во время менструации. На самом деле, каждый наблюдаемый вами элемент – ценная отправная точка во время медицинского собеседования.

женские гормоны

3. Вы устали от нерегулярных менструаций

Один из способов справиться с симптомами нерегулярного гормонального дисбаланса – прием гормональных контрацептивов. Многие женщины не знают об этом, но при использовании большинства форм гормональной контрацепции у женщины фактически нет менструации. Кровотечение, которое они испытывают, профессионально называется «кровотечением отмены» и физиологически не то же самое, что менструация. Гормональные противозачаточные средства не делают менструальный цикл короче и легче, но полностью останавливают его, превращая его в кровотечение отмены. Часто после прекращения приема гормональных контрацептивов (по разным причинам) женщина борется с полным нарушением регуляции своего цикла.

Вы можете не только следовать рекомендациям лечащего врача, но и сами попробуйте наладить свой гормональный фон. Во-первых, вы можете изменить свой рацион на такой, который будет поддерживать вашу эндокринную систему. Все, что вам нужно сделать, это отказаться от продуктов с высокой степенью переработки в пользу свежих овощей, фруктов и рыбы. Можно заменить газированные напитки, алкоголь и крепкий кофе водой и травяными чаями. Измените свой образ жизни – гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом, высыпайтесь и избегайте обезвоживания. Правильный образ жизни и изменение повседневных привычек – основа успешного решения гормональных проблем.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*