5 вещей, которые должна узнать женщина, прежде, чем родить



Беременность – это начало новой жизни. Но само собой разумеется, что будущей маме нужно многое узнать и расспросить своего врача, чтобы родить здорового ребенка. От положения сна, диеты и физических упражнений зависит безопасность матери и ребенка.

Вот некоторые интересные факты, которые все женщины должны узнать до беременности.

1. Перинатальная помощь

планирование беременности

Сразу после того, как женщина сообщила своему врачу, что она скоро станет матерью, жизненно важно, чтобы она провела собственное исследование и выбрала гинеколога, который, по ее мнению, подходит ей лучше всего. Затем гинеколог сообщит ей о том, как вести здоровую беременность без каких-либо осложнений, и назначит ежемесячные осмотры, чтобы убедиться, что все идет по плану.

Таким образом, она позаботится о том, чтобы ее здоровье и здоровье не рожденного ребенка были в порядке, и они также смогут выявить любые нарушения развития, которые могут возникнуть на ранней стадии, и подготовиться соответствующим образом.

Гинеколог сможет проинформировать ее о том, как изменится ее организм в течение первого месяца беременности и как развивается плод. Некоторые гинекологи назначают перинатальные витамины, такие как фолиевая кислота, которая предотвращает дефекты нервной трубки и обеспечивает здоровую беременность.

2. Узнайте о наследственных заболеваниях

Помимо интереса к очевидному, например, если ребенок унаследует голубые глаза мамы или каштановые волосы отца, ребенок может унаследовать гораздо больше, и это может быть прослежено до 7 поколений. Еще до того, как планировать создание семьи, важно, чтобы оба родителя изучили семейную историю, чтобы дать своему ребенку максимально здоровое начало жизни. Каждый родитель должен знать, имелись ли в семье нарушения развития, врожденные дефекты или генетические заболевания в семье, которые ребенок, вероятно, унаследует.


Обладая такими знаниями, родители смогут решать эти проблемы на ранней стадии. Основываясь на этой истории, гинекологи затем направят родителей на генетическое консультирование, а затем генетическое тестирование, чтобы помочь выявить возможные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у ребенка.

3. Пища, которую нужно есть и избегать до родов

полезная еда для беременных

Фраза «есть за двоих» точна, когда речь заходит о беременности, но не в смысле вдвое больше пищи, а в два раза больше питательных веществ, витаминов и минералов. Диета с высоким содержанием железа, кальция, фолиевой кислоты и белка является жизненно важной, а также некоторые дополнительные калории, чтобы гарантировать, что и мать, и ребенок получают всю здоровую питательную пищу, которая требуется во время беременности.

Важно помнить, что беременная женщина нуждается в большем количестве витаминов и минералов. Плохое питание может увеличить риск развития гестационного диабета и привести к осложнениям во время родов.

вредная еда для беременных

4. Узнайте, какие физические упражнения безопасны для беременных

Гимнастика каждый день может обеспечить нормальную работу изменяющегося тела беременной женщины. Поскольку роды требуют много физической силы и энергии, это необходимо во время беременности. Сохранение активности может снизить риск осложнений во время беременности, а также родов. Даже если мать физически не активна до беременности, она может начать заниматься спортом. Физическая активность может помочь уменьшить дискомфорт, сопровождающий беременность, упражнения помогут нарастить мышечную массу, чтобы уменьшить боль при беременности и родах.

Выберите занятия, которые могут помочь вашему сердцу биться быстрее, такие как ходьба, плавание и танцы. Регулярно делайте перерывы, когда чувствуете, что у вас перехватило дыхание. Пейте много воды как до, так и после тренировки. Если вы решили поднимать вес, выбирайте очень легкий, например, 3 кг.

5. Узнайте о наиболее подходящем положении для сна

Усталость и утомление очень распространены во время беременности, особенно в течение первых 12 недель, и есть некоторые положения во время сна, которые могут быть опасными в течение беременности. По данным Национальной службы здравоохранения, самое безопасное положение для сна – спать на левом боку.

положение во время сна для беременных

Согласно исследованиям, сон на спине после 28-й недели беременности может увеличить риск мертворождения. Это потому, что положение ограничивает кровоток и кислород, предоставляемый ребенку. Если вы просыпаетесь на спине, вы можете изменить свое положение и спать на боку. Вы также можете попробовать подушки для беременных, которые вы можете разместить между ног. Подушка будет мешать вам перевернуться и спать на спине.

Для матерей чрезвычайно важно поддерживать постоянную связь со своим врачом как до, так и после родов, и говорить с врачом о любых проблемах. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу диеты, физических упражнений и любой деятельности, которая может нанести вред ребенку.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*