8 продуктов, запрещенных во время беременности



беременная готовит едуДо сих пор вы ели то, что хотели, и вас не особо интересовало, что у вас на тарелке? Теперь, когда вы беременны, пришло время изменить это.

То, что вы едите во время беременности, оказывает значительное влияние не только на вас, но и на вашего ребенка, поэтому до рождения, а затем, во время грудного вскармливания, вы должны уделять особое внимание тому, что находится на вашей тарелке. Оказывается, что некоторые из продуктов, которые вы ели, теперь могут быть опасны как для вас, так и для вашего ребенка.

Что не следует есть во время беременности?

Вот список из 8 продуктов, от которых вы должны отказаться во время беременности.

1. Сырое мясо. Вы любите тартар? Если это так, у нас для вас плохие новости – во время беременности вы должны полностью отказаться от блюд, содержащих сырое мясо. Почему? Потому что это может быть причиной заражения простейшими токсоплазмами, которые вызывают паразитарное заболевание – токсоплазмоз. Это может быть опасно как для вас, так и для вашего будущего ребенка, поэтому, будучи беременной, вы не должны есть тартар и не прожаренный стейк, пармскую ветчину или Шварцвальд.

2. Сырая рыба и морепродукты. Рыба может быть заражена бактериями или паразитами, которые могут быть опасны для будущей мамы и ее ребенка, поэтому с суши, тартаром из лосося или устрицами немного повремените. Не беспокойтесь, вы можете (или даже должны) есть эти продукты, но только прошедшие термообработку (желательно приготовленные на пару или запеченные без жира), потому что рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые вам необходимы.


3. Некоторые виды сыров. Сыр, хотя и является источником белка, также может быть опасен для здоровья будущей мамы и ее ребенка. Сыр камамбер, фета может содержать Listeria monocytogenes, который вызывает листериоз. Это заболевание опасно для развивающегося плода и может стать причиной менингита у новорожденного и даже привести к смерти ребенка. Поэтому во время беременности лучше потреблять нежирный творог.

4. Сырые яйца. Вы любите тирамису или, может быть, время от времени вы выпиваете яйцо, как в детстве? К сожалению, пришло время остановиться, по крайней мере, до родов. Сырые яйца могут вызвать инфекцию сальмонеллы, которая, в свою очередь, может вызвать менингит у ребенка. Поэтому следите за всеми продуктами, содержащими сырые яйца, в том числе кремы в пирожных или печенье.

беременная женщина на кухне

5. Глутамат натрия. Этот усилитель вкуса и аромата, добавляемый в различные блюда, может вызывать неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы (например, вздутие живота или изжогу). Кроме того, он может способствовать развитию аллергии у ребенка, поэтому лучше избегать его во время беременности.

6. Продукты быстрого приготовления. Они обычно содержат вредные для здоровья жиры (например, пальмовое масло), которые не только объясняют повышенный уровень «плохого» холестерина и являются источником пустых калорий, которых следует особенно избегать во время беременности, но также могут отрицательно повлиять на развитие и вес ребенка.

беременная женщина с яблоком

7. Газированные напитки и энергетики. Что в них плохого? На самом деле, все. Они содержат цельный сахар, и его употребление в чрезмерных количествах может привести к развитию гестационного диабета. Они вымывают необходимые микроэлементы из организма, такие как натрий, калий, магний или кальций, а также могут вызвать вздутие живота или изжогу. Кофеин, потребление которого во время беременности должно быть очень ограничено, а желательно вообще исключено, может привести к гестационной гипертонии. Для этого искусственные красители и консерванты следует избегать не только во время беременности. Вероятно, достаточно аргументов, чтобы положить эти продукты обратно на полку в магазине.

8. Алкоголь. Хотя для многих из вас это, вероятно, очевидно, напоминание не будет лишним, во время беременности не существует «безопасной дозы» алкоголя. Каждое, даже самое маленькое количество алкоголя может вызвать необратимые изменения в развивающемся плоде и, таким образом, стать причиной врожденных дефектов у ребенка. Вы признаете, что короткий момент удовольствия не стоит здоровья вашего ребенка, верно? Поэтому во время беременности и во время кормления грудью с бокалу вина на ужин или напитку во время отдыха мы говорим твердо и решительно «нет».

Беременность и кормление грудью – это время, в которое вы должны позаботиться о себе, потому что теперь вы ответственны за двух людей. Здоровая и сбалансированная диета будущей мамы не всегда легкая задача, поэтому стоит заранее узнать, что должно быть в меню будущей и кормящей мамы, и как правильно кормить ребенка, чтобы он рос здоровым.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*