Какие пищевые добавки следует принимать при попытке зачать ребенка?


БАДы для беременности

Правильный уровень питательных веществ оказывает значительное влияние на репродуктивную способность организма. Это касается как женщин, так и мужчин. Итак, на какие ингредиенты стоит обратить особое внимание при подготовке к зачатию ребенка? Могут ли диетические добавки помочь нам пополнить их до нужного уровня?

Если мы пытаемся завести ребенка, чрезвычайно важно укрепить тело. Лучше всего делать это, обращаясь к естественным источникам витаминов и минералов. Однако часто бывает, что дефицит является значительным или пища, которую мы едим, не может обеспечить нас адекватным уровнем питательных веществ. Тогда вы можете прибегнуть к диетическим добавкам с богатым составом.

БАДы при бесплодии


Добавки для беременных и тех, кто пытается забеременеть?

Беременность – период особой потребности женского организма во многих ингредиентах. Крайне важно заранее позаботиться о правильной концентрации ключевых витаминов и микроэлементов. БАД Витажиналь предлагает комплекс витаминов для мам и малышей, отзывы про эти витамины можно почитать на сайте Отзовикон перейдя по ссылке.

В период, предшествующий беременности, очень важно, в том числе, правильный уровень фолиевой кислоты. Она отвечает за развитие мозга и нервной системы плода и снижает риск дефектов нервной трубки. Выбирая БАД для женщин, пытающихся зачать ребенка, убедитесь, что они содержат рекомендуемую дозу этого ингредиента – 0,4 мг. Для женщин в первом триместре беременности доза выше; достигает 1 мг в день.

Не забудьте также позаботиться о соответствующем уровне:

  • магния для регулирования кровяного давления;
  • кальция, отвечающего за правильное развитие костной системы ребенка.

Суточная потребность в магнии при беременности составляет около 400 мг. Если мы решили дополнить этот ингредиент, стоит выбрать препарат с витамином B6. Он способствует усвоению магния и успокаивает симптомы утреннего токсикоза. Потребность в кальции во время беременности не увеличивается и составляет около 1000 мг. Это столько, сколько мы получим, выпив, например, 1 литр кефира.

В период до наступления беременности и в период беременности также важно принимать соответствующие дозы полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Этот важный ингредиент оказывает защитное действие на организм матери, а также влияет на правильное формирование, среди прочего, нервных клеток у ребенка. Морская рыба богата жирными кислотами Омега-3, а также льняное семя и грецкие орехи.

До (и во время) беременности очень важно иметь адекватный уровень железа в сыворотке крови. Это ингредиент, который необходим для правильного развития мозга ребенка и работы всех органов в организме матери. Лучше и безопаснее всего повысить уровень железа с помощью правильной диеты, богатой мясными продуктами, зелеными овощами, орехами. При обнаружении анемии может потребоваться добавка железа. Однако принимать его нужно после консультации с врачом и затем следовать его рекомендациям.

Многие источники также указывают на многочисленные преимущества приема добавок витамина D во время беременности. Статистика говорит, что до 75% населения страдают его дефицитом. Витамин D влияет, среди прочего, на развитие скелетной и нервной систем ребенка. Недостаточный уровень его во внутриутробном периоде может увеличить риск астмы и диабета. Хотя суточная доза витамина D составляет 400 МЕ, рекомендуется увеличить ее до 800 МЕ со второго триместра беременности.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*