Обращение к девушкам-подросткам с синдромом поликистозных яичников


девушка-подросток грустит

Вы не одиноки. Может быть, вы чувствуете, что вы единственная в мире с таким ужасным состоянием, но это не так. По крайней мере, одна из десяти женщин имеет синдром поликистозных яичников. Это означает, что в вашей школе есть много девушек, у которых есть это заболевание. Многие, вероятно, еще не знают об этом, или скрывают.

Поликистоз яичников не ваша вина

Посмотрим правде в глаза: вы ничего не делали, чтобы у вас развилось это состояние, и вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить это. СПКЯ – это генетическое заболевание. У кого-то из вашей семьи оно, наверняка, было, и каким-то образом это передалось вам. Вы не получили поликистоз яичников из-за вредной еды или отсутствия физических упражнений.

девушки подростки


Надо радоваться, что вам поставили диагноз

Как бы это ни произошло, даже если это случилось в подростковом возрасте, нужно радоваться, что вы знаете о наличии у вас заболевания. Благодаря этому вы можете успешно управляешь этим заболеванием. Очень многим женщинам с СПКЯ не ставят диагноз, пока они не станут старше, когда они безуспешно пытаются завести ребенка или после того, как их симптомы стали действительно плохими. Знание того, что у вас есть синдром поликистозных яичников, означает, что вы можете взять под контроль заболевание прежде, чем оно возьмет ваш организм под свой контроль.

Избегайте чужого мнения

В наши дни почти у каждого есть свое мнение. То, что хорошо для одной женщины с СПКЯ, не обязательно будет работать для вас. Если вам нужен совет о чем-то, доверяйте специалистам, а не “экспертам” из социальных сетей. Если у вас есть вопросы о питании, пищевых добавках или вы хотите составить план питания, проконсультируйтесь с диетологом, специализирующимся на поликистозе яичников.

У многих девушек самооценка становится хуже после того, как они потратили время в социальных сетях. Им хочется стать такими же красивыми, как модели на картинке. По этой причине лучше всего избегать группы, ориентированные на женщин с СПКЯ.

девушки-подростки

Вы можете иметь ребенка

Многие врачи говорят молодым женщинам, когда у них диагностируют СПКЯ, что им может быть трудно забеременеть или хуже, что они вообще не могут иметь детей. Никто не знает, что ждет каждую женщину в будущем. Зачем беспокоиться сейчас, когда вы еще не планируете завести детей.

Нужно правильно питаться и заниматься спортом

Диета и физические упражнения являются основными подходами к лечению СПКЯ. Вы можете чувствовать, что вы единственная, кому нужно питаться определенным образом, но знаете что? Женщины с поликистозом яичников должны питаться также, как все остальные. Это включает в себя диету, которая содержит цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобы и полезные жиры. Большинство подростков имеют плохие привычки питания и не получают необходимые им питательные вещества. Соблюдение здоровой диеты не только поможет устранить симптомы заболевания, но и поможет вам вести правильный образ жизни. То же самое касается физических упражнений. Дети и взрослые должны уделять 60 минут в день физической активности.

Вы выше, чем СПКЯ

Существует множество симптомов синдрома поликистозных яичников, которые могут повлиять на ваше самочувствие. Самокопание заставит вас чувствовать себя хуже. Если вы чувствуете себя плохо из-за своего тела, остановитесь и сосредоточьтесь на тех частях тела, которые вам действительно нравятся. Вам нравится цвет ваших глаз или волос? Как насчет того, насколько сильны мышцы рук или ног? Вы умная. Вы сильная. И вы намного выше, чем СПКЯ.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*